Módulo Informativo I
Principios del
Principios del
Motor Humano
El concepto de "Movimiento como Nutrición"
La estructura anatómica humana opera bajo un principio mecánico simple: lo que no se utiliza, pierde capacidad funcional. Las conexiones entre nuestros huesos carecen de un sistema de bombeo directo (como el corazón para la sangre). En su lugar, dependen enteramente del movimiento físico para circular los fluidos que mantienen la fricción al mínimo.
Este mecanismo explica por qué, tras ocho horas frente a un escritorio o al despertar por la mañana, se experimenta una fuerte sensación de rigidez estructural. No se trata necesariamente de una patología, sino de inactividad mecánica temporal.
Ingeniería Corporal
Categorías de Acción
Bisagra Simple
Movimientos de flexión y extensión puros (como el codo o la rodilla). Requieren ejercicios lineales y controlados para evitar la tensión lateral innecesaria en los ligamentos.
Eje Esférico
Permiten movilidad en múltiples direcciones (como el hombro o la cadera). Son las más propensas a perder rango de movimiento debido a posturas sedentarias, requiriendo rutinas de rotación completa para su mantenimiento.